Mavetræner Fitness Ab-rulle

Farve: Sort

Materiale: stål + skum

Maksimal belastning: 100 kg

Dimensioner (længde / bredde / højde): 67,5 / 60/61 cm

Vægt: 3,6 kg

TRÆNINGSINTENSITET:
For begyndere anbefales det at øve hver anden dag. Dette gør det muligt for musklerne at regenerere ordentligt.
Antallet af gentagelser afhænger af personen. Minimumsantallet er 15 gentagelser, men hvis det er lille for en bestemt person, kan tallet være højere.
Antallet af sæt er 3/4 med 30 sekunders hvile.
Det anbefales at øge antallet af gentagelser eller sæt fra træning til træning.
HUSK! Dine muskler vokser, når de er maksimalt spændte – hvis du vil have en tonet mave, så lad ikke dine muskler slappe af under træning. ABS-øvelser kan laves efter hver træning.
Hvis vi holder op med at se fremskridtene til vuggen, skal du bare hænge modstandsbåndene – hægt dem fast på dine fødder.